心腦血管患者應該注意的睡姿（轉載）

很多心腦血管病人頭天晚上脫掉鞋子睡覺，第二天早上就再也不能穿上。

其實究其原因，是睡覺姿式導致原來的脊椎錯位加重，進而使疾病惡化。

生命之脆弱，往往生活的一點點的小細節就足以要命。

活在這個世上，實在是不易之事。戰戰兢兢，如履薄冰。

運動處方如下：

1.仰臥。

2.右肩胛骨用東西墊起，比左側稍高一點。

3.左腿伸直，將右腳踝放到左腳脖之上。

4.腰部和頸部，均用圓枕墊起。

5.頭向右側。

         剛一開始會不習慣，因為頑固的骨骼錯位會讓身體以這種姿式睡覺非常不舒服。但是隨著時間的推移你不斷地堅持，這些頑石會慢慢為你讓路。堅持一個月身體絕對會有明顯的好轉。因為人睡覺的時間占生命的三分之一，如果這三分之一的時間不但能休息而且能調整疾病，對患者來講應該是一大幸事。遠遠比吃那些對身體有害的藥要好多了。

 食不足三餐，睡不足六尺。

不足百年命，常為世人憂。

原文轉載http://blog.sina.com.cn/s/blog_5236711b0100ae58.html

阿彌陀佛